Ból pleców występuje tylko podczas treningu siłowego ? Od jak dawna masz dolegliwości i czy kojarzysz je z jakimś urazem ? Jak wygląda sprawa rozgrzewki czy ćwiczeń rozciągających ?
Ból pleców występuje tylko podczas treningu siłowego ? Od jak dawna masz dolegliwości i czy kojarzysz je z jakimś urazem ? Jak wygląda sprawa rozgrzewki czy ćwiczeń rozciągających ? Dolegliwosci występują kiedy zwiekszam ciężar np. Przy 1 seri nie, drugiej też nie Ale podczas 3 kiedy ciężar jest już większy już zaczyna boleć w 4 to już ostatnie [...]
Mam pytanie - wszyscy tutaj robia w zasadzie do 10 serii na triceps a w moim przypadku po takim treningu nie czuję wogóle, że mięsień "pracowal" - robię ok. 20 serii i mam b.dobre rezultaty. Czy to jest kwestia indywidualnych cech organizmu czy jednak od tej zasady ok.10 serii nie może być odstępstw
cykle różne dawki tez różne, zazwyczaj robie słabe ale czeste cyklony typu 12-35 mg mietka przez 3-4 tyg. czy cos takiego jak obecnie i jeden mocniejszy. ogóle podstawa w wiekszości moich cyklonów sa orale do tego oczywiście osłonmki i regularne badania. na mocniejsze cyklony pozwalam obie zazwyczaj raz w roku i jest to ok 2miesięcy. osatni cyklon [...]
ja jade 1 x w tyg TNC w srode plecy biceps piatek klatka(gorna faza od 8-10 cm, mocniej triceps.Przenosze moje pytanie tutaj wiec czy w poniedzialek po TNC moge robic trzymanie sztangi na czas i potem cwiczenia na przedramiona?I czy w piatek moge robic: aktywne opuszczanie 2 s,dociskanie 3x3,pompki na poreczach,wycisk francuzki?głownie chodzi mi o [...]
[...] nie przypadł do gustu, ale pewnie dlatego, że ja lubię pozbywać się trądziku do końca, a nie tylko go zmniejszać. Sądzę, że wielu Acnosan T może się spodobać, gdyż wystarczy dosłownie kilka sekund przecierania dziennie, a pryszcze w szybkim tempie stają się o wiele mniejsze, a ile zajmuje czasu smarowanie się Acn-Derm sama wiesz najlepiej. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
popuri . Powidz mi tak , jeśli będę jadł jedzenie przepisane na dietę + zjem tyle ile mam kcal i przytyję - jak przytyję to długa droga przede mną , lepiej od momentu gdy zaczynam dietę iść , czy dopiero jak będą efekty przytycia . Jest wtedy taka możliwość że przywrócił bym do robienia pompków , brzuszków Kupił bym sobie sztangielkę - można [...]
Jeśli masz kasę na zbyciu to inwestuj w trenera, tyle że na Twoim etapie wszystkie informacje wyczytasz na forum i będziesz sam wiedział, jaka jest różnica między 100 g ryżu a 100 g żelków. Inna sprawa że dieta to nie jest żadna mistyczna zmiana w życiu i coś trudniejszego od programowania w Squirellu, ale sposób odżywiania, który, w Twoim [...]
dzięki:)mam jeszcze jedno pytanko... Gdy bede chciał dostosowac moją diete do treningu na mase to im bardziej ogranicze tłuszcze, to tym bardziej masa przybyla będzie czysta? Czy zalezy to w większym stopniu od ilosci węgli? Wydaje mi sie ze moze z weglami troszke przesadzam, a za mało białka. Dla kretki lepsze beda jakies aminokwasy czy coś typu [...]
Touche to jeżeli ja od 4 czy 5 tygodni nie zrzuciłem ani kilograma, to mam złą dietę? Konkretnie o co pytasz i do czego zmierzasz? Jezeli jestes na diecie redukcyjnej i od miesiaca nie jestes w stanie spalac tluszczu tzn, ze gdzies prawdopodobnie tkwi blad w diecie,treningu,zdrowiu,suplementacji,etc...
[...] michę ostro ogarnął. Ten cukier to zwykły, biały? 8-O Jem na przestrzeni dłuższego czasu, ale fakt-faktem sporo tego. Sera natomiast było 120 gram. Cukier to była glukoza czysta. Zwykle nie jem w ogóle, ale to było z czystej ciekawości - chciałem zoabczyć jak smakuje "domowa" nutella, a to trzeba było czymś posłodzić. Twoja dieta, Twoje [...]
[...] jest w ogóle taka możliwość chciałabym gdy mam jakiś problem czasem tu napisać i prosić o rade. Tak jak właśnie teraz. Zastosowałam się do wytycznych jakie tu otrzymałam czyli staram się układam miske 1800 kcal, 130 B, 150 W, 75 T, czytam wasze artykuły i to co jedzą ladies. Na razie trwa to dopiero 2 tygodnie bez żadnych odstępstw + [...]
wszystko zależy od pacjenta dzieci obecnie chyba zawsze w ogólnym ! dorośli - miejscowo a nóż do tansillectomii czy tam adenotomii to wygląda jak taki do sera przy usuwaniu gardłowego to trzeba uważać żeby sie nei dostac do kręgosłupa
[...] susta e7d Kolega z siłowni ćwiczący rekreacyjnie na diecie low carb zakupił sobie 10x rhGH Vitex. Mam odnośnie tego pytanie kody się zgadzają na stronie, kolega się pyta czym się ten GH rożni od innych i czy działa ok. Zacznie lada dzień wbijać to zrobi test na GH we krwi. Co do mnie wino w płynie wezmę phenom ze względu na dobre działanie, [...]
Ja bym dal 1-16cypio ile tam Ci paduje choc 250e2d to sporo 1-5npp 100mg e2d 6-10npp 125mg e2d 11-15npp 150mg e2d I ture dal na 10-12tyg tak zeby skonczyc 2tyg po enanie i podzielil na 2etapy i np 5-6tyg 40mg a drugie 5-6 60mg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-20 13:38:06 Dzięki za poradę. Miałem dylemat, czy dać od początku, czy na [...]
Ja bym dal 1-16cypio ile tam Ci paduje choc 250e2d to sporo 1-5npp 100mg e2d 6-10npp 125mg e2d 11-15npp 150mg e2d I ture dal na 10-12tyg tak zeby skonczyc 2tyg po enanie i podzielil na 2etapy i np 5-6tyg 40mg a drugie 5-6 60mg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-20 13:38:06 Dzięki za poradę. Miałem dylemat, czy dać od początku, czy na [...]
Słyszałem ze po jednym dobrym strzale w skroń,bądz też ucho może być KO od razu.Szczerze powiem nigdy mi sie takie coś nie zdarzyło wiec nie moge powiedzieć czy na bank zadziała,ale słyszałem to już od niejednej osoby wiec może coś w tym jest.
[...] jest się w stanie podczas ataku skurczu poruszyć podudziem. Po kilku minutach skurcz powoli cofa się, pozostawiając nieprzyjemne uczucie podobne do lekkiego bólu mięśni. Przyczyny Nie do końca wiadomo, jaka jest przyczyna skurczu łydek i dlaczego występują one przeważnie w nocy. Brak magnezu, wapnia, potasu lub płynów może odgrywać tu znaczną [...]
Powiem tak, jesli chodzi o kase na suple czy "suple" to kasa sie zawsze znajdzie, ale nie lubie wydawac pieniedzy bez sensu ;-) Tymbardziej ze jeszcze musze dokupic hcg i ruditox. Meta nie, niestety nie toleruje orali, robilem 3 podejscia za malolata i niestety, chociaz wino oral jadlem 2 razy i bylo w miare ok, ale tez nie chce ze wzgledu na [...]
bez spinki dlatego kolega zapytał "czy masz jakąś dużą aktywność" ;) przykładowo u mnie zero kaloryczne 165cm 56kg wynosi 2200kcl ale przy twojej aktywności kręcenie cardio i hit jest to możliwe, jeśli wcześniej nie liczyłeś kcl jak bym zaczął od tych 2800kcl i obserwował Spoko tylko pierw przeczytać team a potem się lepiej wypowiadać ok zacznę [...]
skurcze na cyklu
